pour aller + loin
Proposer des activités physiques
adaptées, c'est tenir compte des
personnes qui sont en face de
nous et les aider à entretenir ou à
stimuler leurs capacités physiques
restantes. Même lorsque les
personnes sont très affectées,
il y a toujours des choses à mettre
en place. On fait ainsi de la
gymnastique douce, assis sur une
chaise, en faisant des mouvements
lents et accessibles. Il n'y a aucune
exigence de performance bien sûr,
et nous privilégions d'abord le plaisir
de faire ensemble quelque chose
qu'on ne ferait pas seul et sans
stimulation. Avec mes collègues
de l'Ehpad de Châlus et de l'Ehpad
du Roussillon à Limoges, nous avons
même organisé des "Olympiades" !
L'occasion de rencontres et
de sorties de l'établissement.
De la même manière, les ateliers
destinés aux personnes qui
vivent seules jouent aussi ce
rôle. Elles sortent de chez elles,
rencontrent d'autres personnes
qui ont les mêmes problèmes,
peuvent discuter, échanger avec
nous sur leurs difficultés et tenter
d'y apporter des réponses. En réalité,
nous travaillons sur la confiance en
soi. Faire ressentir aux personnes
qu'elles sont toujours capables
de faire des choses, de ne pas
les laisser abattues face à la
vieillesse, réveiller leurs ressources.
C'est d'abord cela notre travail.
AGNÈS PÉDUCASSE
ÉDUCATRICE SPORTIVE D'ACTIVITÉ PHYSIQUE
ADAPTÉE À L'EHPADDE NEXON
TÉMOIN
C'est souvent la phobie pour leurs enfants et leurs amis,
"pourvu qu'elle ne tombe
pas !"
Les personnes âgées en ont aussi très peur. La chute fait partie des craintes
les plus souvent exprimées. Le phénomène est pris très au sérieux par les profes-
sionnels qui savent que tomber tient à de multiples facteurs et plus particulière-
ment à un manque d'exercice. Tous vous
le diront : un comportement sédentaire
accélère la diminution des performances
physiques. Mais la manière de se nourrir
ou l'aménagement du cadre de vie et de
la maison sont aussi importants.
Pour la Conférence des financeurs, la pré-
vention des chutes est un des enjeux aux-
quels il faut répondre. Dans ce cadre, des
ateliers sont proposés avec des parcours
de marche sur lesquels des obstacles ont
été installés et au cours desquels ont lieu différents exercices. Le but est de pou-
voir reconstituer des situations courantes, comme dans la rue ou dans un magasin,
et de repérer ce qui peut entraîner déséquilibre et chute. Et lorsque celle-ci a lieu,
savoir comment réagir, se relever, prendre appui, etc. En s'entraînant ainsi on faci-
lite la mobilité, on développe une meilleure souplesse, on stoppe la perte de masse
musculaire et souvent... on génère une humeur plus positive ! Or le mental (comme
pour les grands sportifs !) est essentiel pour les personnes âgées.
"RÉVEILLER
LES RESSOURCES"
La chute fait
partie des craintes
les plus souvent
exprimées par les
personnes âgées.
Réduire les risques de chute,
c'est possible !
»
Côté kiosque
,
le Guide des aidants
»
hautevienne.fr
,
rubrique Personnes âgées
»
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LE DOSSIER
